IMG_8353

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Диетическая творожная запеканка, приготовленная по этому рецепту, не перегружает организм калориями. Вместо изюма и кураги вы можете использовать кусочки твердых фруктов или консервированных ананасов. При использовании сладких фруктов сахар можно исключить. Ингредиенты: • Нежирный творог[…]

b4f1fea1

РЕЦЕПТ САЛАТА “ОЛИВЬЕ” ОТ ДЖЕЙМИ ОЛИВЕРА

ИНГРЕДИЕНТЫ: – 2 молодые картофелины с красной кожицей – маленький пучок укропа – 4 маринованных хрустящих огурчика – 100 г стручкового горошка – 4 большие столовые ложки майонеза – 300 г мяса (горячего!) запеченной в[…]

esli-proizoshel-srbIv11

7 ВЕЩЕЙ, ВЕДУЩИХ К ПЕРЕЕДАНИЮ

Диета, подсчет калорий, правильный выбор продуктов, а похудеть не удается, в чем же проблема? Существуют вещи, которые способствуют перееданию, и вы о них даже не подозреваете! 1. Беспорядок на столе В условиях беспорядка на кухонном[…]

IMG_8120

ТОМАТНЫЙ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ

Ингредиенты:⤵ ?Томатный сок 300 мл ?Оливки 10-15 шт ?Рис 100 гр ?Фарш говяжий (фрикаделки предварительно отварить, чтобы вышел весь лишний жир) ?Морковь 1 шт ?Соль, перец, зелень по вкусу б/ж/у : 15/8/23 ккал 155 Приятного[…]

Roasted Carrots with Dates and Wheat Berries prepared by Daniel Humm, Executive Chef of Eleven Madison Park in New York, NY.

PRO морковь

Для того чтобы получить максимальную пользу от моркови, лучше всего ее употреблять в вареном или запеченном виде, так как после тепловой обработки в ней полезных веществ становится больше, чем в сырой — в целых 2[…]

Stidio shot of woman with face in birthday cake

КАК ХУДЕТЬ БЕЗ СРЫВОВ

Наверное, у каждого случалась такая ситуация, когда худеешь-худеешь, стараешься всеми силами, а какой-то стресс, неудачи и просто дни без настроения, да еще и на почве голода, если человек с фанатизмом относиться к ситуации, хочется “послать[…]

IMG_8314

АРОМАТНЫЙ КАРТОФЕЛЬ, ЗАПЕЧЕННЫЙ В ДУХОВКЕ

Ингредиенты: ✔8 больших картофелин; ✔2 яичных белка; ✔Микс сухих специй (паприка, Чили, черный перец, соль, итальянская смесь трав); ✔Оливковое масло. ?на 100грамм – 110 ккал ?Б/Ж/У – 2/3/25 Приготовление: 1.Картофель помыть, почистить, порезать на дольки[…]

salat-dieet-kehakaal-tervislik-toit-67758281

ПРОДУКТЫ С ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ НЕ БЫВАЕТ

Бытует мнение, что есть продукты которые обладают отрицательной калорийностью, т.е, на то, что бы переварить эти продукты организм тратит больше энергии, чем получает. Идея еды с отрицательной калорийностью последнее время популярна в СМИ, на форумах[…]